15 beste Möglichkeiten, Ihre Heimfitnessgeräte zu reinigen

Dieser Artikel ist Teil von „The Reset“ von CNN Underscored, einem redaktionellen Paket mit allen unseren Artikeln, das darauf abzielt, Ihnen die Informationen und Produktempfehlungen zu geben, die Sie bei der Verwirklichung aller Neujahrsvorsätze unterstützen.

Wenn es darum geht, Heimtrainingsgeräte sauber zu halten, gibt es gute und schlechte Nachrichten.

Die gute Nachricht ist, dass die Reinigung von Trainingsgeräten sehr einfach ist – ein Sprühgerät hier, ein Wischtuch dort und fertig! Die schlechte Nachricht ist, dass Sie es tatsächlich tun müssen. „Einige Faktoren, wie die Häufigkeit der Nutzung und die Intensität Ihres Trainings, beeinflussen, wie oft Sie Ihre Ausrüstung reinigen sollten“, sagt Angela Bell, Reinigungsexpertin bei Grove Collaborative. „Mit anderen Worten, wie schweißtreibend wird es?“

Schweiß kann Bakterien und Pilze beherbergen, daher sagt Bell, dass mehr besser ist, wenn es um die Reinigung der Trainingsausrüstung für zu Hause geht. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie die Ausrüstung mit anderen teilen – Sie sollten Gewichte und Maschinen nach jeder Sitzung abwischen. Selbst wenn Sie alleine trainieren, sollte es während der Erkältungs- und Grippesaison die Norm sein, Ihre Ausrüstung nach jedem Gebrauch abzuwischen.

Mithilfe von Experten haben wir die besten Produkte und Methoden ermittelt, um alle Arten von Fitnessgeräten zu Hause sauber und in gutem Zustand zu halten, von Trainingsmatten bis hin zu Pelotons.

Lululemon, Hersteller unserer Auswahl für die beste Yogamatte, empfiehlt, beim Reinigen einer Matte die folgenden Schritte zu befolgen:

Obwohl Yogamattensprays nicht notwendig sind, sind sie auf die Griffigkeit und Klebrigkeit der Matte abgestimmt, was wichtig sein kann, wenn Sie Ihre Matte nach jedem Gebrauch reinigen, wie von Experten empfohlen.

Vergessen Sie nicht eine Mülltonne! In einem Heim-Fitnessstudio produzieren Sie Müll und werden froh sein, wenn Sie einen Ort haben, an dem Sie ihn entsorgen können. Dieser kleine Mülleimer nimmt nicht viel Platz ein und der zweite Mülleimer im Set kann zum Recycling verwendet oder angezapft werden, um Gegenstände wie Schaumstoffrollen und Trainingsmatten aufzubewahren.

Das Reinigen von Handgewichten kann leicht übersehen werden, aber es ist wichtig, dies regelmäßig zu tun, um Keime abzuwehren, die Erkältungen und andere Krankheiten verursachen können – insbesondere, wenn Sie die Geräte mit anderen Mitgliedern Ihres Haushalts teilen.

Bell empfiehlt die Verwendung eines antibakteriellen Sprühreinigers oder von Tüchern, um Handgewichte und anderes kleines Trainingszubehör schnell zu reinigen.

„Wischen Sie Handgewichte häufig und während der Erkältungs- und Grippesaison ab“, erinnert uns Bell, „oder gewöhnen Sie sich bei gemeinsamer Ausrüstung an, die Gewichte nach jedem Training abzuwischen.“

Cardiogeräte wie Laufbänder, Rudergeräte und Fahrräder, einschließlich des überaus beliebten Peloton, sollten regelmäßig abgewischt werden – idealerweise nach jedem Gebrauch. Dadurch wird verhindert, dass sich Schweiß, Haare, Staub und andere Umweltschadstoffe auf der Maschine ansammeln. Auch wenn sich das wie eine Belastung anhört, kann die Reinigung nach dem Training so einfach sein wie das Abwischen des Geräts mit einem trockenen Mikrofasertuch.

Mikrofaser-Reinigungstücher können trocken verwendet werden, um Haare und Staub zu entfernen, oder zusammen mit einem Allzweck-Desinfektionsspray für eine gründlichere Reinigung verwendet werden.

Auf seinem Blog bietet Peloton eine Sammlung von Reinigungstipps von Benutzern, auf die die Marke hinweist, wenn sie gefragt werden, wie sie ihre Fahrräder und Laufbänder pflegen sollen. Einer Benutzerin ist aufgefallen, dass der Peloton-Showroom OdoBan-Sprühdesinfektionsmittel zum Abwischen von Ausstellungsmodellen verwendet hat, also hat sie beschlossen, dasselbe zu tun, und stellt fest, dass die Reinigung der Fahrradmatte dadurch ein Kinderspiel ist.

Eine andere Peloton-Anhängerin bekam von ihren Lieferleuten einen Reinigungstipp: Verwenden Sie Babytücher, um das Fahrrad zu reinigen. Sie benutzten Babytücher, um ihre Maschine zu reinigen, nachdem sie sie bei sich zu Hause aufgestellt hatte, und empfahlen ihr, dies nach jeder Fahrt zu tun.

Reinigungstücher gibt es in allen möglichen Formen, darunter auch die allgegenwärtigen Clorox-Tücher, von denen eine Peloton-Nutzerin erkannte, dass sie die perfekte Größe hatten, um sie in einem Korb neben ihrem Fahrrad zu verstauen, in dem sie ihre Schuhe und anderes Fahrzubehör verstaut.

Während Mikrofasertücher eine gute Wahl für die Reinigung aller Arten von Bildschirmen sind, von eingebauten Bildschirmen in Cardio-Geräten bis hin zu Ihrem eigenen Mobiltelefon oder Tablet, sind Bildschirmreinigungstücher eine praktische Möglichkeit, Fingerabdrücke, Schweißtropfen und Speichel in nur wenigen Sekunden zu entfernen .

Von Zeit zu Zeit sollte aber auch Ihr Cardiogerät einer Grundreinigung unterzogen werden. „Teebaum ist ein kraftvolles ätherisches Öl“, sagt Bell, „mit antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften, die es perfekt für verschwitzte Oberflächen machen.“

Sie empfiehlt, eine Lösung aus warmem Wasser, ein paar Tropfen natürlichem Spülmittel oder Kastilienseife und 15–20 Tropfen Teebaumöl herzustellen und die folgenden Schritte zur Tiefenreinigung von Cardiogeräten zu befolgen:

Seien wir ehrlich, Ihr Fitnessstudio zu Hause riecht wie ein Streichelzoo. Heimlüftungssysteme sind nicht auf die gleiche Weise wie in kommerziellen Fitnessstudios konzipiert und erfordern ein wenig zusätzliche Arbeit von Ihrer Seite, damit Ihr Trainingsraum nicht wie ein Umkleideraum einer Mittelschule riecht.

Die Luftzirkulation ist der Schlüssel zur Geruchskontrolle, insbesondere in kleinen Räumen. Durch die Installation eines Turmventilators, wie dieses Honeywell-Modells, das wir als besten Ventilator ausgewählt haben, in der Ecke Ihres Heim-Fitnessstudios bleibt der Luftstrom in Bewegung und verhindert so, dass sich Schweiß und andere Gerüche im Raum verbreiten.

Geruchsabsorber im Kanister-Stil sind eine superschlaue Wahl für ein Heim-Fitnessstudio, denn Sie müssen nur den Deckel abnehmen, ihn ablegen und ihn seine geruchsabsorbierende Aufgabe erledigen lassen, sodass Gerüche ferngehalten werden, ohne dass zusätzliche Arbeit erforderlich ist Du.

Marilee Nelson, Reinigungsexpertin und Mitbegründerin von Branch Basics, empfiehlt die Verwendung von Breathe Green-Beuteln zur Aufnahme und Entfernung von Gerüchen, Allergenen und Schadstoffen. Im Gegensatz zu vielen anderen geruchsbeseitigenden Produkten sind sie frei von Duftstoffen und haben feuchtigkeitsabsorbierende Eigenschaften, was dazu beiträgt, Schimmelbildung in Schach zu halten.

Während Geruchsabsorber in einem Heim-Fitnessstudio ihren Platz haben, gibt es Zeiten, in denen eine schnelle Linderung schrecklicher Gerüche erforderlich ist, und hier kommen Sprüh-Luftdesinfektionsmittel ins Spiel. Ozium ist ein Sprüh-Geruchsbeseitiger, der Gerüche schnell beseitigt, aber Vorsichtsmaßnahmen: Es hat einen ganz eigenen Duft, der nicht jedem gefallen wird.

„Die regelmäßige Reinigung Ihres Fitnessstudios trägt viel dazu bei, Gerüche zu vermeiden“, sagt Bell, und das gilt insbesondere, wenn Ihr Fitnessstudio mit Teppich ausgelegt ist, da die Fasern Gerüche einschließen. Damit der Teppich frisch riecht, empfiehlt Bell, Backpulver oder Teppicherfrischer zu verwenden und ihn vor dem Staubsaugen 15 Minuten lang einwirken zu lassen.