Soundmaschinen sind nicht nur zum Schlafen da. So nutzen Sie braunes Rauschen, um sich bei der Arbeit zu konzentrieren.

Brown Noise hat einen Moment Zeit.

Diese tiefere, tiefere Variante des weißen Rauschens enthält alle hörbaren Frequenzen, was sich für viele (einschließlich derjenigen auf #ADHDtiktok) in einem beruhigenden, leisen Grollen niederschlägt, das Hintergrundgeräusche überdeckt und einen geschwätzigen inneren Monolog zum Schweigen bringt. Es wird oft verwendet, um den Zuhörern zu helfen, sich nach einem anstrengenden Tag zu beruhigen oder nachts einzuschlafen, aber es kann Ihnen tatsächlich dabei helfen, Ihre Konzentration bei der Arbeit zu steigern.

Obwohl jede Art von Umgebungsgeräuschen einem Zuhörer helfen kann, sich zu konzentrieren, empfinden viele Menschen den hochfrequenten Klang von weißem Rauschen als störend und unangenehm. Wenn Sie sich einer Maschine mit weißem Rauschen, einer App oder einer YouTube-Playlist zuwenden, die braunes Rauschen erzeugt, erhalten Sie vielleicht die Ruhe und Konzentration, die Sie brauchen, um endlich die Berichte durchzuarbeiten, die Sie aufgeschoben haben.

Eine kleine, aber feine Maschine mit sattem Klang und Dutzenden Geräuschvarianten zur Auswahl.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 40 $.

Der LectroFan EVO ist eine kompakte Option mit geringer Stellfläche, die sich am besten für engere Räume eignet. Alle Bedientasten befinden sich auf der abgeschrägten Oberseite des Geräts, sodass es auch dann leicht zugänglich ist, wenn es in der hinteren Ecke Ihres Schreibtisches verstaut ist. Der LectroFan EVO ist ein Favorit für seine satten und klaren Klänge und kann 10 farbige Klänge erzeugen, die von einem niederfrequenten braunen Rauschen bis zu einem hochfrequenten weißen Rauschen reichen. Diese Geräusche klingen wie Variationen von leisem Rumpeln, rauschendem Wind oder statischer Aufladung. Drücken Sie die Taste mit dem Schallwellensymbol, um durch die Optionen zu blättern. Braunes Rauschen ist der erste Klick.

Der EVO kann auch an Lautsprecher angeschlossen werden, um den Ton zu verstärken, oder an Kopfhörer, wenn Sie sich bei lokalisiertem Ton besser konzentrieren können. Sobald das EVO eingeschaltet ist, spielt es so lange, bis es ausgeschaltet wird. Sie können jedoch auch einen Timer mit 60-Minuten-Schritten auf bis zu acht Stunden einstellen. Dies ist hilfreich, wenn Sie gerne in Intervallen arbeiten.

Dieses benutzerfreundliche Gerät bietet nicht nur Variationen farbiger Geräusche, sondern auch eine Mischung aus satten, anpassbaren Umgebungsgeräuschen.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 90 $.

Das Sound+Sleep verfügt über eine Reihe von Variationen des weißen Rauschens, aus denen Sie dank des gut beschrifteten Zifferblatts dieses Geräts leicht auswählen können. Drehen Sie einfach den Regler auf braunes Rauschen. Das Sound+Sleep verfügt außerdem über eine große Vielfalt an Geräuschen aus der realen Welt, wie das Rauschen eines Wasserfalls, das Knistern eines Feuers und das Rumpeln eines Zuges. Das Gerät verfügt nicht nur über neun Umgebungsgeräusche, sondern ermöglicht es Ihnen auch, jedes seiner Geräusche mit der Richness-Taste zu verstärken, wodurch zusätzliche Aufnahmen hinzugefügt werden, um eine komplexere Klanglandschaft zu erzeugen. Wenn Sie beispielsweise den Wind wählen, der durch eine Wiese weht, können Sie das Geräusch zwitschernder Vögel oder Grillen hinzufügen. Diese Soundmaschine ist zwar teurer als unsere Top-Auswahl, kann aber eine lohnende Investition für Leute sein, die feststellen, dass jede Art von Umgebungsgeräuschen ihnen hilft, sich zu konzentrieren.

Wie der LectroFan EVO kann diese Soundmaschine an Lautsprecher und Kopfhörer angeschlossen werden und verfügt außerdem über einen Timer, der in 30-Minuten-Schritten eingestellt werden kann.

Die myNoise-App bietet eine bessere Anpassung als jede andere App für weißes Rauschen, die wir gefunden haben.

Dieser Over-Ear-Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung klingt großartig, fühlt sich angenehm an und hat eine lange Akkulaufzeit.

Promocode verwendenFD20

Wenn Sie in einem lauten Büro mit anderen zusammen sind, sich aber konzentrieren müssen, kann die kostenlose myNoise-App hilfreich sein. Diese im App Store und bei Google Play erhältliche App bietet eine Reihe von weißem Rauschen und Naturgeräuschen. Die Intensität der verschiedenen Frequenzen kann an Ihre Vorlieben und Umgebung angepasst werden.

Um speziell auf braunes Rauschen zuzugreifen, wählen SieWeißes Rauschen & Co . Das Display der App zeigt Ihnen einen Regenbogen einstellbarer Spalten, die verschiedenen Frequenzen entsprechen. klopfenStandard direkt darunter, um das Voreinstellungsmenü zu öffnen. Navigieren Sie zuFarbedann auswählenBraun . Sie können damit auch einen minutengenauen Timer einstellen, was bei den oben genannten Soundmaschinen, die wir empfehlen, nicht möglich ist. Die kostenlose Version von myNoise bietet eine ordentliche Auswahl an Sounds und die vollständige Akustikbibliothek ist für etwa 10 US-Dollar erhältlich.

Auch YouTube und Spotify bieten eine Fülle kostenloser Brown-Noise-Inhalte. Auf YouTube finden Sie leicht acht-, zehn- und zwölfstündige Brown Noise-Videos, und auf Spotify gibt es zahlreiche kuratierte Playlists, die sich dem beruhigenden Lärm widmen. Obwohl diese Optionen kostenlos sind, bevorzugen wir dennoch die kostenlose Version von myNoise: Viele Spotify- und YouTube-Optionen enthalten im gesamten Stream Werbeanzeigen, die störend und ablenkend sein können, und einige sind im Gegensatz zu den immersiven Sounds tatsächlich eine Reihe viel kürzerer, zusammengefügter Sounds auf myNoise.

Letztendlich hängt die Audioqualität Ihrer Sound-App (oder der Spotify-Playlist Ihrer Wahl) von der Qualität Ihrer Kopfhörer ab. Die 1More SonoFlow sind preisgünstige Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung, die gut klingen und über längere Zeiträume angenehm zu tragen sind. Das leichte Design zwickt oder drückt nicht auf Ihren Kopf und die weichen Ohrpolster fühlen sich an wie Memory-Schaum.

Dieser Artikel wurde von Alex Aciman und Catherine Kast bearbeitet.

Elissa Sanci

Angestellter Autor

Elissa Sanci ist leitende Autorin für das Entdeckungsteam von Wirecutter mit Sitz in Denver. Ihr Titel erschien in der New York Times, Woman's Day, Marie Claire und Good Housekeeping. Wenn sie nicht gerade TikTok-berühmte Produkte testet oder über Auto-Mülltonnen schreibt, findet man sie beim Wandern irgendwo in den Rocky Mountains oder auf der Couch liegend, eine Schüssel Chips auf der Brust balancierend. Es gibt kein Dazwischen.

von Christine Cyr Clisset

Hier finden Sie Hilfsmittel zur Förderung einer guten Schlafhygiene, von der Aufrechterhaltung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr bis hin zur Begrenzung der Internetzeit am Abend.

von Christine Ryan

Unsere Schlaf- und Reiseredakteure empfehlen Ausrüstung zur Bewältigung reisebedingter Schlaflosigkeit, die durch stundenlange Tests und jahrelange persönliche Erfahrung überprüft wurde.

von Joanne Chen

Ein Gerät mit weißem Rauschen kann störende Geräusche überdecken, die das Schlafen oder die Konzentration erschweren. Der LectroFan EVO ist für den Preis die effektivste Option.

von Thom Dunn und Tim Heffernan

Ein Luftbefeuchter macht einen trockenen Innenraum angenehmer – ohne Unordnung zu verursachen oder mühsam in der Wartung zu sein.